やばい!止まらない!30代女子が体験した手汗を抑える方法とは?

手汗を止める方法(改善方法)をお伝えします。また、対策方法、おすすめの制汗剤、デートでの対処方法なども紹介します。、
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湿りが止まらない人に!簡単にやばい手汗を止める方法!

 

もともと物心ついた頃から手汗がひどかったです。
特に何もしないのに手汗が…。なんてことは日常的な感じでした。

 

小さい頃はそれほど気にするほどのことでもなかったのですが、
大人になってちょっと気になり始めました。
それは彼氏ができた時。

 

はじめてデートに行った時、緊張してしまって手汗がひどかったです。
彼氏が手を握ってくれた時にはびちょびちょになってしまっていました(-_-;)

 

その時は彼は何も言わなかったのですが…。
彼氏が手をふく姿を見てとても残念な気持ちになりました。
それ以来、人と手をつなぐのが億劫になってしまいました。

 

 

やばい手汗を止めたいと思いましたが

 

手汗を止めたいと思っていましたが、
そもそも手汗の原因ってなんなんでしょうか?
そこで、手汗の原因についていくつか挙げてみたいと思います。(自分で調べた結果です。)

 

止まらない手汗の原因

 

緊張した時

人には2つの神経があります。
1つは交感神経、もう1つが副交感神経。
交感神経は緊張した状態で優位になり、副交感神経はリラックスしている時に優位になります。
交感神経が敏感になると手汗をかきやすくなります。
緊張している時に汗をかいた経験がありますよね?
これはそんな理由からなんですよ。

 

 

ホルモンのバランスが崩れる

先ほど挙げた交感神経をつかさどっている部分と、ホルモンの分泌を促す脳の部分は一緒です。
なので、ホルモンのバランスが乱れると交感神経にも影響がでます。
結果…手汗がでてしまいます。
ホルモンバランスは、生活習慣が乱れると崩れやすいので、
食生活、睡眠、運動などに気を配るようにしましょう。

 

 

病気などの疾患

元々生まれ持った汗をかきやすい体質のケースもあります。
手掌多汗症がそれにあたります。
あとは、病気の場合。(熱が上がると汗がでますよね。)
例えば…。
その他、神経障害によって、交感神経と副交感神経のバランスが崩れた場合。
その場合、汗のコントロールがうまくできずに手汗がでてしまうことがあります。

 

 

原因としては大体こんな感じです。
私の場合に関してはすべてが当てはまるような気がします。
ただ、物心ついた時に手汗が多かったことを考えると。

 

手掌多汗症の可能性が高いです。
でも、これってどうやって改善するの?

 

手掌多汗症にもレベルがあります。
そのレベルとはこちら。
↓ ↓ ↓

 

・レベル1
手のひらが湿る
・レベル2
手のひらにちょっと水滴の汗ができる
・レベル3
手に汗が流れるほど出る

 

あまりにひどい場合は、1度病院で診てもらった方がいいと思います。
この場合だとレベル2以上ですね。
私の場合は水滴ができるまではいっていなかったです。

 

 

止まらない手汗の対策

 

まずはできる対策からやってみよう!ということで、
以下の対策をしてみました。

 

食生活

脂っこいものを減らしました。
あと、香辛料がたくさん入っている辛いものも。
逆に増やしたのは手汗に効果的なものです。
例えば…。納豆や豆腐。
これらの食品には手汗を抑制すると言われている「イソフラボン」が含まれていますので。

 

ツボを押してみた

合谷(ごうこく)と言うツボが手汗に効果的だと言われています。
手の甲の親指と人差し指が交わるところにあります。
押すとちょっと痛いです。
そこのツボを3〜5秒間押す。そして1秒離す。
これを3〜5セットくらい繰り返します。

 

リラックスする

副交感神経が優位になっていると手汗は出にくいです。
副交感神経はリラックスしている時に使われる神経。
だから、リラックスすることが大事です。
わたしが心掛けているのは、睡眠をしっかりとること。
あとは余裕を持って行動すること。香りの良いお茶を飲むことなど。
出掛ける時は、アロマオイルを持っていくようにしています。

 

 

これらの体躯をしたらある程度の効果はありました。
ちょっと手汗が減ったんです。
でもそれは自分で分かるレベルの量なので、周りから見たら手汗が多いことには変わりはないと思います。

 

で、、、病院にも行かずに悩んでいた時に友人からある話を聞きました。

 

 

困っている時に友人に聞いたある話!

 

わたしの友人でも手汗で悩んでいたらしく…。
手汗を解決した方法が「制汗剤」を使うこと。

 

制汗剤?ちょっと聞きなれなかったのですが、
ようは汗を抑えてくれるものです。
それを使うようになってからは手汗に悩むことがなくなったとのこと。

 

友人はフレナーラという制汗剤を使ったみたいです。

 

わたしも手汗の悩みを何とか解決したいと思っていたので、使ってみることにしました。
購入する前に、まずは制汗剤を比較してみることにしました。
いろんな種類があるので。

 

 

他の制汗剤ってどうなの?

 

ネットで見てみると、この5つの制汗剤が有名なようですね。
ざっくりとと金額などを比較してみました。

 

形状

容量

金額

ファリネ

パウダー

6g

2,667円

フレナーラ

ジェル

23ml

5,100円

アセッパ―

飲むタイプ

90粒

4,960円

テサラン

クリーム

25g

4,298円

コルクル

クリーム

45g

4,980円

 

それぞれ特徴がある!

 

金額が安い⇒ファリネ

容量が多い⇒コルクル

飲むタイプ⇒アセッパー

 

とりあえず、最も安い「ファリネ」を試してみることにしました。
ちなみに、容量は少ないですけどそれはパウダー状だからみたいですね。
早速購入しました。

 

 

評判通り手汗がなくなった!他にも

 

ファリネを使ったらビックリするほど手汗が収まりました。
使い方はすごく簡単です。
パウダー状になっているものを手にポンポンとつけるだけ。
それだけで手がサラサラになります。
べとべと感はなく、つけると1日サラサラをキープできます。

 

 

ファリネを使った結果…。

 

ファリネを使ってから彼氏と手をつなぐのも抵抗がなくなりました。
こちらから手を繋ぎにいっている感さえあります(笑)今まで悩んでいたのが嘘のようですね。

 

これも制汗剤を紹介してくれた友人のおかげです。
手汗に悩んでいる人は、1度試してみるといいですよ。その効果が実感できますから。

 

ファリネの詳細

 

 

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